Sosyal Fobi Tedavisi

Sosyal Fobi bir diğer adı sosyal anksiyete bozukluğudur. Sosyal Fobi günümüzde sık görülebilen psikolojik bir hastalıktır. Peki, Sosyal Fobi Nedir? Sosyal Fobi okul, iş yeri, arkadaş çevresi gibi kalabalık ortamlarda başkaları tarafından yargılanabileceği, eleştirileceği kaygısını taşıyarak rezil olacağını düşündürten bir kaygı bozukluğudur. Bu bozukluğa sahip olanlar kalabalık ortamlarda rahatsızlık duyar, gergin olurlar ve kendilerini huzursuz hissederler. Ve genelde ergenlik çağında olan gençlerde ve çocuklarda görülür. Hata yaparım, yanlış bir şey söylerim korkusuyla konuşmaktan korkarlar, diğerleriyle iletişim kuramazlar. Sosyal Fobinin oluşmasında 3 faktör vardır. Bunlar biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerdir. Biyolojik olarak sosyal fobi serotonin ile ilgilidir ve anksiyeteye neden olabilir. Psikolojik olarak ise kişinin daha önce yaşadığı bir olayla ilgili olabilir. Son olarak çevresel faktörde ise başkaları tarafından alay edilme gibi şeyler yaşamak sosyal fobinin oluşmasına neden olur.

Sosyal Fobi Belirtileri Nelerdir ?

Sosyal fobiye yani sosyal anksiyete bozukluğuna sahip gençler dışarıdan utangaç, çekingen, İçe kapanık, sessiz, mesafeli, soğuk ve etrafına ilgisiz olarak görünürler. Aslında büyük oranda bu görünüm yanlıştır. Çocuklar tam tersi özelliklere sahiptir ama rezil olma, aşağılanma korkusuyla özelliklerini gösteremezler. Diğer yaşıtlarıyla arkadaşlık kurmak, sosyalleşmek, kalabalık etkinliklere katılmak isterler lakin yaşadıkları kaygılar yüzünden bunları yapamazlar. Sosyal Fobi Belirtileri fizyolojik olarak bakıldığında aşırı terleme, taşikardi, korku, yüzde kızarma, çarpıntı, baş dönmesi, mide bulanması, karın ağrısı, sinirlilik, seste titreme gibi belirtiler gösterebilir. Bu fobiye sahip olanlar kendilerini yalnız ve güçsüz hissederler. Sosyal fobiye sahip insanlar genelde sosyal hayatlarında başarısız olurlar. Çünkü iş hayatlarında küçük düşme korkusuyla fikirlerini söyleyemezler. Kalabalık önünde bir konuşma veya sunum yapamazlar ve tabi ki iş hayatlarını etkiler. Aynı zamanda sosyal hayatlarını da etkiler karşı cinsle ilişki kurmaları da çok zordur.

Sosyal Fobi Tedavisi

Sosyal Fobi Tedavisi günümüzde başarılı bir şekilde yapılır. Danışmanlık merkezimizde de sosyal fobiye yönelik hizmetlerimiz vardır. Öncelikle sosyal fobiyi yenmek için bir danışmanımız ile konuşmak ilk adımlardan biridir. Danışmanlarımız bu fobiye sahip kişiyle konuşarak onun düşünme şeklini, hayata bakış açısını, sorunlarını ve isteklerini anlamaya çalışır. Danışmanımızın yaptığı bu Psikoterapi hizmetinde de amaç kişinin düşündüğü olumsuz şeylerin farkına varması ve onları değiştirmeye çalışmasıdır. Bu tekniğe bilişsel-davranış metodu adı veriliyor. Ve tedavilerde kullandığımız başarılı bir metottur. Aynı zamanda danışanlarımızla çalışmalar yaparak kişinin özgüven kazanmasını amaçlıyoruz. Bir diğer tedavi şeklimiz ise ilaçlardır. Tedavilerimiz de kullandığımız çeşitli ilaçlar vardır. Bunlar serotonin üzerinde etkili olan ilaçlardır. Ama unutulmamalıdır ki ilaçların tek başına uzun vade de yararı olmaz. İlaçlar ve psikoterapi paralel olarak gitmelidir. Günümüzde kullanılan Sosyal Fobi Tedavileri bu şekildedir.

Sosyal Fobi Nasıl Yenilir

Sosyal Fobiye sahip olunup olunmadığını anlamak için gerek danışma merkezimizde gerekse internet ortamında Sosyal Fobi Testi yapabilirsiniz. Sosyal Fobi testlerini bu fobinin derecesini ölçmek için kullanıyoruz. Ve bu testlerde çoğunlukla Lieobowitz sosyal kaygı ölçeği kullanıyoruz. Testlere verilen cevaplar ile kişinin ne kadar sosyal fobiye sahip olup olmadığını görebiliyoruz. Peki, Sosyal Fobi Nasıl Yenilir? Danışmanlarımızın bu fobiyi yenmek ya da hafifletmek için önerdikleri bazı maddeler vardır. Bunlar stres ve kaygı seviyeniz yükseldiği zaman derin nefes alın. Olabilecek olan olayları düşünmeyin. Her ortama uyum sağlamak zorunda değilsiniz. Olumsuz düşüncelerden uzak durun. Dikkatinizi kendinizden uzaklaştırıp çevreye verin ve düzenli egzersiz yapın ki bu stres seviyenizi düşürecektir. Ve korkularınızla yüzleşin.

Sosyal fobi tedavileri danışan kişinin durumun göre farklılaşmaktadır, bu fobinin ne boyutta olduğu tedavinin seyrini değiştirir. Bu sebeple zaman kaybetmeden merkezimize gelerek bu rahatsızlığın boyutunu öğrenip, fobiyi yenmek için ilk adımı atabilirsiniz.